早泄怎样调养身体？

早泄作为一种常见的功能性障碍疾病，是可以通过正确的调养手段缓解症状的。无论是在治疗前还是治疗后，正确的身体调养都是有必要的。

患上了早泄，应该怎样调养身体呢?商丘阳光医院表示，可以从以下几个方面着手：

1、养成良好的生活习惯

很多男性患者的早泄症状都是由长期的不良生活习惯引发的。过度手淫、抽烟酗酒、加班熬夜、久坐憋尿等不良生活习惯导致早泄的机率非常高，戒除这些不良生活习性，能在很大程度上缓解早泄症状。

2、坚持适当运动

适量的运动，能增强身体素质，加强和改善生殖系统的生理机能，对缓解早泄症状的效果也是很明显的。能增强心肺和血管功能的动作，如慢跑、游泳、球类等运动都是不错的选择。

3、饮食调理

科学搭配的饮食和适当运动一样，也能改善身体素质，有针对性的补充微量元素和维生素等，能适当改善早泄症状。饮食调理见效较慢，需要长期坚持。

4、心理调整

养成正确的性观念，加强和妻子的感情沟通，消除紧张、忧虑、不自信等负面心理，保持轻松自信的心态，能改善心理性早泄的症状。

商丘阳光医院温馨提示：调养只能作为辅助手段，在一定程度上缓解早泄症状，治标不治本。各位男士如果患上了早泄，除了坚持调养，重要的当然还是要尽早到医院就诊，寻求科学高效的治疗方案。

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